En esta sexta clase pregrabada, nos dedicamos a practicar drills específicos para el salto hacia adelante y hacia atrás, dos de las transiciones más desafiantes y transformadoras de la práctica de Ashtanga Yoga. Esta sesión está pensada como un laboratorio dinámico: exploraremos variaciones, progresiones y herramientas adaptadas a distintos niveles para que cada practicante pueda desarrollar su técnica paso a paso, desde el respeto y la inteligencia corporal. Trabajaremos en la integración de los tres componentes clave —core, compresión y empuje— aplicándolos de forma práctica y repetitiva para despertar la memoria muscular y cultivar la confianza necesaria para despegar del suelo con control y volver con suavidad. 🧘‍♀️ ¿Qué encontrarás en esta clase? Drills técnicos y adaptativos para el salto hacia adelante y hacia atrás. Opciones con bloques, soportes y distintos puntos de entrada. Enfoque en la coordinación entre respiración, fuerza y momento. Repetición controlada para ganar confianza y estabilidad. Variaciones accesibles para cuerpos y niveles diferentes. 🌟 Beneficios: Mejora el patrón motor y la comprensión técnica del salto completo. Fortalece la conexión entre intención, fuerza y acción. Aumenta la confianza en transiciones dinámicas y apoyos sobre manos. Permite avanzar en la práctica personal de forma progresiva y segura.