Clase de vinyasa enfocada en un flow creativo que trabaja principalmente caderas y equilibrio, anclando la práctica al presente a través de la respiración y una intención personal. Comienza con una pausa de conexión y movilidad suave (cuello, hombros y torsiones), continúa con trabajo de columna en cuatro apoyos, hilos de aguja, anahatasana y una secuencia en el suelo con shalabasana, bow y cobras. El flow evoluciona a equilibrios y transiciones intensas: bird dog dinámico, triángulo caído, trikonasana, ardha chandrasana, guerrero II, skandasana y variaciones con inversiones/arm balances como elefante, astravakasana y koundinyasana, repetido en ambos lados. Cierra con media paloma, estiramientos sentados (paschimottanasana, baddha konasana), un chequeo interno, Anjali Mudra y recomendación de descansar al menos tres minutos para volver a la homeostasis.