En esta clase llevamos la integración a un nuevo nivel, aplicándola en el salto atrás. Un movimiento que muchas veces se siente pesado o desordenado… pero que, cuando entiendes cómo coordinarlo, se vuelve preciso, liviano y continuo. Aquí afinamos la capacidad de sostener, comprimir y empujar al mismo tiempo, sin perder el control ni la dirección. Vas a trabajar en: La activación del core para evitar colapsar al ir hacia atrás La compresión que mantiene el cuerpo compacto y conectado El empuje firme y sostenido de las manos para liberar peso de las caderas El timing exacto que transforma el salto en un movimiento fluido Cómo evitar “tirarte hacia atrás” y empezar a proyectarte con control Este es el punto donde muchos quiebres aparecen… y también donde todo puede ordenarse. Cuando logras integrar estos elementos, el salto atrás deja de ser un obstáculo… y se convierte en una transición fuerte, liviana y profundamente consciente.