CLASE 2 — INTEGRACIÓN EN ACCIÓN: EL SALTO ADELANTE Ahora sí… pasamos de la idea a la experiencia. En esta clase comenzamos a llevar la integración al cuerpo, aplicando todo en el salto adelante. Ya no se trata de pensar cada parte por separado, sino de permitir que core, compresión y empuje trabajen juntos en un solo impulso coordinado. Vas a explorar: Cómo activar el core para sostener y dirigir el movimiento La compresión real que acerca el cuerpo y crea espacio para flotar El empuje consciente de las manos que libera el peso y genera ligereza El timing: cuándo sucede cada cosa para que el salto se sienta fluido Ajustes técnicos para dejar de “saltar pesado” y empezar a deslizarte hacia adelante Esta clase es clave porque transforma la teoría en sensación. Empiezas a reconocer que el salto adelante no es fuerza bruta… es integración inteligente. Cuando todo se sincroniza, el movimiento deja de ser un esfuerzo… y se convierte en un despegue controlado y liviano.