Vinyasa Flow Creativo: Fuerza, Flexibilidad y Energía Vital (Profundiza tu Práctica #1) Primera clase de la última edición de “Profundiza tu práctica”, enfocada en un flow de Vinyasa creativo para explorar fuerza, flexibilidad y conexión con la respiración, movilizando y expandiendo la energía vital. Volver al centro es una práctica que te invita a reconectar contigo desde lo esencial. A través de un vinyasa fluido y consciente, irás soltando el ruido externo para regresar a tu respiración, a tu eje y a tu presencia. Esta clase pone énfasis en la estabilidad y el enraizamiento, construyendo desde la base para que el movimiento nazca con mayor claridad y control. Ideal para recalibrar tu energía, enfocar la mente y recordarte que, más allá del desafío, siempre puedes volver a ti. Un espacio para pausar, observar y moverte con intención.La sesión inicia con una pausa consciente, círculos de cuello y estiramientos laterales, y progresa a trabajo de caderas y core con Malasana, Navasana y pistol squat. Continúa con tres Saludos al Sol A y un flow de equilibrio y torsiones que incluye figura 4, medio loto, Marichyasana, Ardha Baddha Padmottanasana y Baby Galavasana.