Implementa el paso a paso. Integra los 3 elementos.
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La siguiente pieza esencial para transformar tus saltos y tu práctica.
Ya sabes los elementos clave, ahora Implementa el Método y Empieza a Flotar (y ahorra 50%)
Si ya comprendiste los 3 elementos esenciales del salto —core, compresión y empuje— ahora es momento de ejecutarlos. Con este programa práctico y guiado, vas a empezar a sentir resultados: más fuerza interna, más control al saltar y una sensación real de ligereza en el cuerpo. Este es el entrenamiento que convierte la teoría de “Los esenciales para flotar” en un progreso concreto, visible y, sobre todo, repetible.
Evita los errores más comunes y perfecciona tu técnica con solo 15 minutos al día
La mayoría intenta mejorar sus saltos repitiendo la misma práctica… sin una estrategia clara, sin una progresión real y sin saber qué activar en cada fase. Y eso genera frustración, dudas y el miedo de “quizás no soy capaz”.
Pero cuando utilizas un método probado —uno que descompone cada habilidad y te guía paso a paso— la ligereza deja de ser algo “místico” y se convierte en algo técnico, alcanzable y medible. Este programa es exactamente esa guía.
Lo Que Necesitas No es Practicar Más, Sino Practicar Correctamente
Este curso no es teoría. Es un sistema claro, directo y simple: 6 clases de 13 a 20 minutos donde entrenamos exactamente lo que tu cuerpo necesita para saltar más liviano: fuerza de centro, compresión efectiva y empuje limpio desde las manos.
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La Razón por la Que Este Método Funciona Cuando Todo lo Demás Falla
En este programa, recibirás un desglose de las mejores técnicas para moverte con confianza dentro de tu mat.
Supera la sensación de “cuerpo pesado” al fin
La mayoría se frustra porque siente que, por más que intenta, su cuerpo simplemente “no sube”. Esa pesadez se vuelve desmotivante.
Aquí aprenderás las técnicas biomecánicas para cambiar esa sensasión.
Dejar atrás el bloqueo al pasar entre los brazos
La frustración más común: el cuerpo queda “atascado”.
Este programa soluciona ese bloqueo atacando las dos causas reales: falta de compresión y falta de control del centro. A través de ejercicios progresivos y guiados, tu cuerpo aprende la mecánica interna necesaria para compactarse. Esto es lo que convierte un salto forzado en una transición fluida.
Adiós al colapso de hombros y a sentir que no empujas lo suficiente
El miedo a colapsar es real, y muchas sienten que sus hombros simplemente no sostienen el movimiento.
¿Te imaginas empujar fuerte, sentir estabilidad inmediata y elevar tu cuerpo con decisión?
Este método integra un entrenamiento específico de empuje que enseña a tus hombros a mantenerse firmes y activos.
Todo Lo Que Necesitas para Integrar el Método y Empezar a Flotar de Verdad
Porque saber “qué hacer” no es suficiente… necesitas que tu cuerpo lo ejecute.
Este programa está diseñado para que entrenes conmigo, paso a paso, desde tu casa. Es simple, directo y efectivo.
"No podía compactar mi cuerpo ni entender cómo activar el core. Con este método, por fin sentí el “enganche” interno y la ligereza. Mis saltos cambiaron por completo y ahora sí siento que puedo seguir avanzando."
Paula A. - estudiante-
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Este podrías ser tú en poco tiempo
Emma F
“Fui de sentir mis saltos torpes y pesados a sentir control en cada intento. Las clases son claras, cortas y efectivas. En una semana ya se nota la diferencia en la fuerza y en la seguridad al saltar.”
María Gracia V
“Para mi el Pack Online – Domina el salto adelante y atrás en Ashtanga Yoga ha tenido un alto impacto en mi práctica. Los videos me han ayudado a mejorar mi técnica, confianza y control al realizar estas transiciones. El contenido de enraiz es una joya, a mi me a ayudado mucho a incorporar diferentes técnicas y habilidades de manera muy natural, organica y accesible. Recomiendo mucho este pack a quienes buscan profundizar en su práctica de yoga y perfeccionar sus saltos.
Gracias practica, Gracias Fran, Gracias Enraiz,”
Florencia L
“Me encantó este pack de clases!! Son fuertes, muy completas y claras. Ideales para fortalecer y ganar fuerza para la práctica!
Me gustó mucho y lo recomiendo 100% para mejorar en el control corporal.
Infinitas gracias!!!!”
Paula S
“Acabo de terminar la tercera clase del programa de saltos. Se nota demasiado los conocimientos de la Fran, lo que ha estudiado e incorporado todo para poder entregarselo al resto. Esta explicado con MUY BUEN tecnicismo para entender el movimiento, los ejercicios, enverdad me senti en una clase de anatomia y yoga 😂 me encanto!!!!!! Ansiosa por seguir y llegar a la clase 6 para incorporar todo”
Emilia G
“Me encanto el pack de saltos, si lo trabajas con constancia se nota mucho la diferencia en el trabajo de fuerza sobretodo del centro! Los hago cada vez puedo en la semana y me siento mega fuerte”
Javiera S
“Increíble pack de saltos!! Cada clase muy completa y muy bien explicada. 100% recomendada para entender la base de la fuerza interna, el mecanismo de los saltos, el desarrollo de fuerza en brazos, core, flexores de cadera y la conciencia en la activación de los Bandhas. Diseñada para todos los niveles, en donde puedes encontrar diferentes variaciones para cada uno de los ejercicios.
Sin duda lo mega recomiendo, para terminar en llamas en cada una de las clases y con abdominales de acero!!
Mil gracias Fran por la dedicación y el amor que transmites en cada una de las clases”
Carla M
“Este pack de clases me sirvió mucho para lograr mis saltos! Trabajar fuerza y control corporal con ejercicios muy completos que se pueden hacer desde la casa. Estos ejercicios se han vuelto parte de mi rutina diaria notando resultados en mi práctica y entrenamientos! Gracias Fran por el cariño y profesionalismo que le entregas a tus clases!! Sin duda 100% recomendado”
Javiera P
“Recomiendo 100%!! Muy completo y bien pensado para fortalecer y desarrollar fuerza y conciencia en el core, brazos, flexores de cadera y entender la mecánica de los saltos, no solo ayuda si eres practicante de Ashtanga, te ayudará para todo tipo de práctica de yoga, mayor conciencia en la respiración y activación de tu cuerpo.
Para repetirlo al menos 1 vez al mes!
Power!!
Gracias Fran por el mini curso”
Garantía de devolución del 100% del dinero: ¡pruébalo sin riesgo alguno!
Estoy tan segura de que este programa funcionará que te ofrecemos un reembolso completo si no quedas satisfecha en un plazo de 7 días. Si, transcurridos 7 días, decides que no es para ti, simplemente avísame y te devolveremos tu dinero. Sin preguntas.
¿Estás lista para sentirte más fuerte y progresar más rápido?
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Perfecciona tus habilidades, construye tus Transiciones ligeras y obtén resultados rápidamente... y en solo 15 minutos al día
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Sumérgete en el Método esencial para flotar cuidadosamente seleccionado por Francisca Messina. Este curso breve pero completo te guía paso a paso desde los fundamentos hasta las técnicas avanzadas del movimiento que siempre has admirado (¡y soñado con practicar!). Después de completar este curso, empezarás a ver que incluso esos resultados "imposibles" están a tu alcance con este método innovador y fácil de aprender.
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